Conocemos cómo prevenir la sarcopenia a través de la nutrición y del ejercicio físico.
La médica de Sanitas Mayores Henares, Cecilia María Bontempo, nos da las claves para prevenir la sarcopenia en las personas mayores. Y explica la importancia de la nutrición y los ejercicios de fuerza muscular para conseguirlo. Además, ofrece a los oyentes consejos prácticos en relación a la alimentación, priorizando las proteínas, y recomienda algunos ejercicios prácticos que pueden hacerse en casa.
La presidenta de Grupo SENDA, Matilde Pelegrí, nos amplía los detalles del I Expo Congreso Europeo de los Cuidados, SocioCARE. Evento que se celebra del 9 al 11 de julio, que organiza IFEMA con Grupo SENDA como partner estratégico.
Nuestro compañero Tomás Martínez recita Pupila, en su sección Los ángeles nos miran durmiendo.
Lecturas recomendadas
En la parte final del programa charlamos con Pepe Müller, autor de Tierra Roja, su segunda novela ambientada en La Rioja. Un thriller que se nutre del mundo del vino, dándole un gran protagonismo. Una historia que nos lleva de Haro a Burdeos con una trama que atrapa al lector desde el impactante inicio.
