Apego de por vida

¿Sabes por qué hay personas a quienes, nada más conocerlas, te sientes atraída? ¿Qué es lo que te hace conectar al instante con ellas y no con otras? Aunque creas que se trata de una elección consciente, relacionada con la apariencia física del otro, con su carisma o su ingenio al expresarse, tiene más que ver con la información que recopila tu cerebro para responder a una cuestión fundamental: ¿me siento bien en compañía de esta persona? Es el efecto del apego, sistema que está presente a lo largo de nuestra vida y que siempre es cambiante.

 

Tengo una gran amiga desde hace poco tiempo. Lo explico: nos han bastado dos años para darnos cuenta del vínculo tan potente que hemos establecido entre ambas.

Se trata de una amistad sin ruidos, sin alharacas, aunque con una base segura que, día a día, se hace más y más fuerte.

Aunque no nos veamos en semanas, hablamos a menudo por teléfono y en lo que nosotras llamamos, con humor, congestión emocional reside la verdadera fortaleza de la relación. Ella es Anna y te cuento más después.

“Hay amistades a distintos niveles”, dice Mario Alonso Puig, médico, escritor y conferenciante; “como las que denominamos cactus, que, al igual que la planta, permanece casi sin cuidarla y bonsai, que requiere estar continuamente pendiente”.

“Sin embargo, la amistad bonsai puede desarrollar espinas, produciéndose más serenidad en la relación”, dice Alonso Puig; “lo importante es el vínculo afectivo, que es el que debe mantenerse para que la amistad funcione”.

Efecto muelle

Lo que sostiene la estructura de la amistad, entre otras formas de relación humana, es el apego, vínculo que se establece entre las personas y que puede clasificarse, según nuestra experiencia durante la infancia, entre cuatro estilos o tipologías:

• La figura de referencia durante la infancia proporciona afecto y cuidado constantes. Esto se traduce en confianza para explorar el entorno y modular las emociones.
• Una figura de cuidado poco consistente. La consecuencia suele ser la herida del abandono y la necesidad de reafirmación continua.
• La persona de referencia durante la infancia es distante desde el punto de vista emocional. La consecuencia es que la persona no se vincula y adopta la imagen de una independencia fingida.
• Según los expertos, este tipo de apego está asociado a traumas, lo que provoca inestabilidad e inseguridad.

Estos estilos de apego se generan durante la etapa de la infancia y condicionan la forma en la que nos relacionamos y establecemos vínculos con los demás también en la fase de adultos.

Lo que se conoce como sistema de apego es como una alarma que, con carácter evolutivo, nos avisa en el momento en el que el vínculo se quiebra.

El apego está presente a lo largo de toda nuestra vida, desde que nacemos, si bien es cierto que cambia constantemente.

“Hay amistades que soportan bien la separación emocional, no sólo la física, y otras que se resquebrajan ante el primer obstáculo”, dice Mario Alonso Puig; “en este sentido, lo importante es ser conscientes de que hay cambios y hay personas que desaparecen de nuestra vida, algunas no para siempre”.

Los cambios en las relaciones de afecto que establecemos con otras personas pueden expresarse a través de lo que algunos psicólogos denominan el efecto muelle, es decir, una dinámica que estira-encoge.

Es el caso de personas que, nada más conocerse, sienten una conexión y un apego fuerte, aunque, con el tiempo, pasa algo que puede separarlas. De nuevo vuelven y ante un evento se vuelven a separar.

“Por tanto, no esperes de la gente lo que tú quieres de la gente, pues las expectativas y las exigencias tampoco son positivas”, dice el autor de Resetea tu mente, Vivir es un asunto urgente o Tus tres superpoderes.

Amigas roca

Como el vínculo de apego evoluciona durante toda nuestra vida, hay ocasiones en las que, si tenemos suerte, algunas personas roca aparecen y continúan para siempre.

En este sentido y, si has llegado hasta aquí, hago una declaración de intenciones por lo que se refiere a mi amistad con Anna: ojalá seamos mutuamente amigas con ese vínculo roca para siempre.

Porque ese tipo de amistad te da refugio, te apoya y está ahí tanto en los buenos momentos como en otros en los que se precisa ayuda y comprensión. Porque la compasión empática es la bandera de la relación y, por supuesto, el respeto y el aprecio.

Tras dos años de amistad creo que vamos por muy buen camino, aunque, claro, todo es mejorable. Por cierto, tengo pendiente una conversación con Anna sobre este tema.

Y tú, ¿cómo es tu apego de por vida?

¡Feliz y Sano Apego! ¡Feliz Coaching!