En ocasiones necesitamos anotar, agendar, el compromiso que hemos adquirido para cuidarnos a nosotros mismos, para fomentar a través de los hábitos adecuados nuestra salud y nuestro bienestar. De ahí que la Agenda del bienestar. Yoga es vida, se nos antoja como una herramienta muy útil para conseguirlo.
La agenda te ayudará a hacerte consciente de que la salud depende en gran medida de lo que hagamos para potenciarla. Su autora, Marta Pérez, escritora del libro Yoga es Vida pautas ejercicios y clases para combatir el estrés y mantener la salud , nos propone con estea agenda conectar con nuestro interior en 50 semanas.
Es una agenda diferente, es atemporal y la podemos comenzar en cualquier momento del año. En ella encontrarás las claves para vivir mejor y encontrar el bienestar emocional, saliendo de nuestra zona de confort y sintiendo que estamos vivos. Al inicio de la agenda podremos escribir las proyecciones que deseamos para el nuevo año.
Debes soñar para que tus sueños se hagan realidad
Tiene un precio muy asequible y resulta sorprendente porque contiene información muy valiosa tanto teórica como práctica a nivel mental, físico y emocional.
Desde secuencias de posturas de yoga para aliviar molestias comunes como el dolor de rodillas, técnicas de respiración para aliviar la ansiedad, aprenderemos a cómo resetear nuestra energía o desarrollar una actitud de mente abierta.
Esta agenda a semana vista nos propone un enfoque por semana y al menos dos herramientas para conseguirlo.
Por ejemplo: Conectar con nuestra sabiduría y las dos herramientas propuestas para conseguirlo son el uso de una esencia «Lavanda» que nos ayuda frente al nerviosismo y ansiedad; y un Mantra que conecta con la sabiduría y el concepto del tiempo.
Además cada semana encuentras una frase inspiradora, cita o sutra para inspirar tu enfoque.
Es una agenda diferente porque nos ayuda a crear gratitud cada día, al final de la agenda podremos rellenar las experiencias positivas de cada día y al cabo de 50 semanas, tendremos miles de motivos por los que experimentar y sentir gratitud y reordenar nuestra mente en positivo.
Nuestros balances, aprendizajes y sueños, junto a los calendarios hasta el 2025 hacen de esta agenda es un regalo sorprendente, bonito y muy útil para la persona que lo reciba.
