Me llamo Sara y la semana pasada me han diagnosticado reflujo gastroesofágico. ¿Qué recomendaciones me daría para mejorar? Muchas gracias por su ayuda y espero sigan ayudándonos.
El relujo gastroesofágico es molesto y se produce cuando el esfínter esofágico –encargado de cerrar el paso del estómago al esófago– no funciona bien y permite que el contenido ácido del estómago ascienda hasta el esófago. Hay tratamiento farmacológico, pero también es muy importante hacer algunos cambios en los hábitos diarios como sería modificar la dieta, reduciendo el consumo de alimentos como el ajo, mantequilla, cebolla, alimentos grasos, chocolate, quesos curados, alcohol, café, especias y picantes.
También es muy importante evitar acostarse nada más cenar, se recomienda esperar dos o tres horas antes de acostarse; es conveniente no llevar ropa que oprima la cintura y también ayuda a mejorar el poner unas calzas en las patas delanteras de la cama para mantener el cuerpo ligeramente inclinado durante la noche.
Confío le haya servido de orientación, pero siempre siga las indicaciones de su médico especialista, ya que él mejor que nadie conoce su caso.
Ejercicios de movilidad para mayores: 10 propuestas para conservar la autonomía. Mantener una buena movilidad…
Verano y alzhéimer: pequeños cuidados que marcan la diferencia. La llegada del verano suele traer…
¿Sabes poner límites? ¿O eres de las personas que pasan por encima de sí mismas…
Uno de cada tres conductores reconoce ponerse al volante tras tomar medicamentos que pueden afectar…
En el programa de hoy, hablamos de cómo enfrentar los efectos del calor y de…
El envejecimiento obliga a repensar el Estado del bienestar. El envejecimiento de la población…