El polifacético escritor, músico y viajero Antonio Doñaque nos explica cuáles son los beneficios de la meditación para nuestra salud.
Antonio Doñaque presenta en el programa su libro La medicina del alma. Una obra que nos invita a descubrir los beneficios de la meditación para nuestra salud. El autor explica cómo incluir en nuestro día a día la rutina de la meditación «mejorará nuestra vida de forma notable». Según nuestro invitado, esta práctica ayuda a reducir el estrés, a disminuir los niveles de cortisol y a mejorar la neuroplasticidad cerebral, entre otros aspectos.
Nuestro compañero Tomás Martínez nos recita Sin estar dormido, dentro de su sección Los ángeles nos miran durmiendo, en este último programa del año.
En la sección Vidas al cuidado, hablamos con el vicepresidente Europeo de Laboratorios Indas, Carlos Ponz. Con él repasamos cómo ha celebrado la compañía su 75 aniversario durante 2025 y cuáles han sido las actividades más destacadas. Además, Ponz nos cuenta cuáles son los retos más importantes de cara al año que comienza. Y no olvida reseñar que Club de cuidadores seguirá siendo una de las herramientas más importantes para ayudar, en el día a día, a las personas que cuidan a sus seres queridos.
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