BIENESTAR

Retiro consciente para viajar a tu interior

Los próximos días 21, 22 y 23 de abril, la Asociación Ananda Entrenamiento Consciente, celebrará su Retiro consciente. Un encuentro donde podrás aprender a armonizar cuerpo y mente, y donde encontrarás las herramientas necesarias para viajar hacia tu interior.

El Retiro consciente de la Asociación Amanada Entrenamiento Consciente cuenta con un programa muy completo, se incluyen sesiones de Meditación, Yoga, Pranayama, Organics, Mindfulness y sesiones anti estrés.

Gracias a las sesiones de Hatha yoga y Yoga Nidra, los participantes podrán conectar hacia dentro observando la energía que nos brinda el amanecer, hasta el descanso profundo y consciente que nos brinda el Nidra. Además este Retiro consciente incluye sesiones de pranayama con las que descubrir el mayor de nuestros tesoros, la respiración. Y cómo a través de ella seremos capaces de dominar nuestra mente.

Las sesiones de Organics, es una técnica que nos propone una escucha interna a través de movimientos conscientes y dinámicos que nos permiten movernos de manera intuitiva y eficaz. Usaremos diferentes elementos; telas y bloques entre ellos.

En definitiva, este Encuentro se compone de3 tres jornadas de descanso en un entorno inigualable en la localidad de Mangirón (a menos de una hora de Madrid) rodeado de presas y embalses que también visitaremos en un paseo agradable.

Un encuentro dirigido por Pamela Álvarez y Marta Pérez, que son las creadoras de la Asociación Ananda Entrenamiento Consciente. Ambas profesionales con dilatada experiencia, dirigen sus proyectos; Pamela con la Escuela Yopifit y Marta con Yoga es Vida.

Más información en anandaconsciente@gmail.com.

Marta Pérez

Marta Pérez, profesora de Hatha yoga, nidra, niños, meditación y mindfulness etc Cofundadora de la asociación Ananda Entrenamiento Consciente orientada a fomentar el bienestar físico y mental de las personas. Colaboradora habitual el medios de comuncicación y autora de diversos artículos el blogs y revistas relacionadas con el yoga y la salud.