Aprendiendo qué nos ayuda a ser felices

El último libro de Leocadio Martín, editado por Desclée de Brouwer, lleva por título «La felicidad: qué ayuda y qué no», y nos ofrece según las palabras del propio autor, las herramientas psicológicas necesarias para entendernos y entender el mundo que nos rodea.

Martín explica en estas páginas cómo hemos de comprender que las personas somos un continuo balance de emociones, de motivaciones y de sentimientos y que es ahí, precisamente, donde reside lo que llamamos felicidad. Este psicólogo nos enseña qué es aquello que nos ayuda a encontrar la felicidad y a sentirla plenamente y, por el contrario, qué es lo que no nos ayuda nada. Nos orienta sobre cómo reconocer las barreras que tenemos cada uno, que son las responsables en muchas ocasiones de no alcanzar la felicidad.

El autor también nos explica cuáles son las emociones básicas en el ser humano: el miedo, la sorpresa, la aversión, la ira, la alegría y la tristeza, y cómo hemos de permitirnos sentir cada una de ellas para aprender de ellas, reconociendo siempre que «sentir no es un camino fácil».

Leocadio Martín es psicólogo y máster en drogodependencias por la Universidad de La Laguna, y es considerado como uno de los psicólogos más influyentes de habla hispana en Internet. Llega a seguidores de todo el mundo proponiendo que la psicología es una herramienta esencial de conocimiento y evolución personal.

Más información en: www.edesclee.com.