El cambio de temperatura y la llegada del verano conlleva que muchas personas sientan las piernas pesadas, cansadas e incluso doloridas. Venas varicosas, dilatadas y arañas vasculares que además de la incomodidad que supone, esteticamente nos generan que cambiemos incluso nuestra manera de vestirnos.
Aproximadamente el 30% de la población tiene problemas de circulación, por ello es de vital importancia la actividad física para mejorar la salud:
-Si trabajas sentado, eleva tus piernas con un pequeño escalón y mueve los tobillos cada vez que te acuerdes. Y no cruces las piernas.
– No uses ropa apretada.
– Duchas de agua fría de piernas a pies.
– Dieta rica en fibra y baja en sal.
– Masajea las piernas en sentido ascendente con cremas de componentes naturales que ayuden en caso de insuficiencia venosa y debilitamiento de los vasos.
– Haz yoga para activar la circulación y enfatizando en posturas invertidas por unos minutos.A través del yoga generamos movilidad y ayudamos a mejorar el sistema circulatorio y a drenar el linfático titulo del video;
Las mejores posturas para aliviar las varices
Para más información sobre cómo cuidar las varices en verano, pincha en siguiente enlace.
https://yogaesvida.es/adios-a-las-varices-en-verano/
¿Te has parado a observar cómo es tu miedo? ¿De qué tiene forma? Quizá sientas…
Me regalé una flor esta mañana. Tiene los pétalos rojos y su jarrón es una…
En el programa de hoy Indas nos explica sus servicios de atención domiliaria centrados en…
Fundación Telefónica y Supercuidadores han renovado su alianza para continuar fomentando la alfabetización digital de…
Un año más, El Álamo celebra la Feria Medieval más larga de Europa. La…
La estimulación craneal percutánea no invasiva es una técnica relativamente novedosa para el tratamiento de…