BIENESTAR

Taller gratuito para aliviar y prevenir el estrés

Hoy 21 de junio es el Día Internacional del Yoga y con este motivo Marta Pérez profesora de yoga, que en este inicio de año publicaba su primer libro Yoga es Vida, Pautas ejercicios y claves para combatir el estrés y mejorar la salud, nos guiará hoy a las 20 h. a través de un taller de yoga enfocado a aliviar el estrés.

Marta Pérez nos guiará a través de una sesión en directo y gratuita en Instagram hoy a las 20 h. en el perfil de instagram @masquebio contando algunos de sus trucos para que podamos aplicar en nuestro día a día para mantener el estrés a raya:

-Tres esencias de grado terapéutico enfocadas al estrés y ansiedad; Lavanda, Bergamota y Hierba Luisa. Y nos explicará los beneficios de usar difusores de esencias en casa y en lugares de trabajo.

– Nos recordará cual es la manera correcta de respirar.

– Nos enseñará estiramientos suaves para aliviar la tensión física.

– Realizará una relajación guiada con la que conseguiremos relajar la mente y aflojar el cuerpo.

Al finalizar este taller, desde el perfil de Instagram de @yogaesvida, haremos un sorteo con productos antiestrés; Difusor Bali y las tres esencias de @biover.spain.

¡Es una gran oportunidad que no te puedes perder!

Marta Pérez

Marta Pérez, profesora de Hatha yoga, nidra, niños, meditación y mindfulness etc Cofundadora de la asociación Ananda Entrenamiento Consciente orientada a fomentar el bienestar físico y mental de las personas. Colaboradora habitual el medios de comuncicación y autora de diversos artículos el blogs y revistas relacionadas con el yoga y la salud.