Hoy 21 de junio es el Día Internacional del Yoga y con este motivo Marta Pérez profesora de yoga, que en este inicio de año publicaba su primer libro Yoga es Vida, Pautas ejercicios y claves para combatir el estrés y mejorar la salud, nos guiará hoy a las 20 h. a través de un taller de yoga enfocado a aliviar el estrés.
Marta Pérez nos guiará a través de una sesión en directo y gratuita en Instagram hoy a las 20 h. en el perfil de instagram @masquebio contando algunos de sus trucos para que podamos aplicar en nuestro día a día para mantener el estrés a raya:
-Tres esencias de grado terapéutico enfocadas al estrés y ansiedad; Lavanda, Bergamota y Hierba Luisa. Y nos explicará los beneficios de usar difusores de esencias en casa y en lugares de trabajo.
– Nos recordará cual es la manera correcta de respirar.
– Nos enseñará estiramientos suaves para aliviar la tensión física.
– Realizará una relajación guiada con la que conseguiremos relajar la mente y aflojar el cuerpo.
Al finalizar este taller, desde el perfil de Instagram de @yogaesvida, haremos un sorteo con productos antiestrés; Difusor Bali y las tres esencias de @biover.spain.
¡Es una gran oportunidad que no te puedes perder!
