«Yo me transformo», de Guada Sánchez

Hoy os recomiendo la lectura del libro Yo me transformo, de la psicóloga Guada Sánchez, publicado por Vergara. 

 

Desde que nacemos todos vamos cambiando, nos vamos “transformando”. La vida, la sociedad, los años, las experiencias… hacen que nosotros vayamos creciendo, aunque en ocasiones ese crecimiento personal lo hacemos tras situaciones dolorosas, en otras ocasiones, no tanto. Pero las experiencias vividas hacen que nos transformemos.

Hoy os recomendaré una lectura que, a su vez, hace unas semanas a mi recomendaron. Su autora es Guada Sánchez, licenciada en Psicología. Se trata de una psicóloga viajera preocupada por mejorar al ser humano, que ha trabajado en Alemania en el campo de la investigación. Además, ha impartido formación en distintas universidades, ha fundado el proyecto Eyas psicologia, una clínica online especializada en terapia grupal.

Sánchez es también responsable de un pódcast para mujeres (@eyaspsicologia) que tiene más de 370.000 seguidores.

 

Un libro para conectar contigo

Su libro Yo me transformo, es un libro cercano cuya finalidad -según comenta la propia Guada: “es ayudar a las mujeres a conectar consigo mismas”.

El libro engancha desde su primer capítulo. Nos hace sumergirnos en el apasionante mundo de las emociones, nos da unas pinceladas de cómo funciona nuestro sistema nervioso, cómo se construyen las emociones, las diferentes emociones que tenemos y cómo podemos mejorar el control de esas emociones.

Nos presenta distintas herramientas que nos ayudarán a conocernos y a controlar las situaciones externas que nos atan. Y nos muestra cómo podemos romper esos apegos que nos limitan, cómo podemos “romper el modo automático” en el que en muchas ocasiones vivimos sin darnos cuenta y que además nos hace perdernos emociones y vivencias.

El libro nos presentará “a nosotras mismas” desde la infancia, adolescencia, la edad adulta…

Un libro que nos aporta herramientas y nos hace ver que “todo es posible de cambiar” y mejorar.

Algunas de las frases que aparecen en el libro y son para guardar y releer:

• “Muchas de tus heridas surgieron con las cosas más simples y cotidianas y por eso muchas veces no sabes de dónde viene. Cada interacción es una gotita que va llenando el vaso. Una gotita más de invalidación, de distancia o de desconexión que cae a diario y va formando la realidad”.
• “Cada satisfacción no satisfecha puede convertirse en una herida emocional”.