BIENESTAR

Taller gratuito para aliviar y prevenir el estrés

Hoy 21 de junio es el Día Internacional del Yoga y con este motivo Marta Pérez profesora de yoga, que en este inicio de año publicaba su primer libro Yoga es Vida, Pautas ejercicios y claves para combatir el estrés y mejorar la salud, nos guiará hoy a las 20 h. a través de un taller de yoga enfocado a aliviar el estrés.

Marta Pérez nos guiará a través de una sesión en directo y gratuita en Instagram hoy a las 20 h. en el perfil de instagram @masquebio contando algunos de sus trucos para que podamos aplicar en nuestro día a día para mantener el estrés a raya:
-Tres esencias de grado terapéutico enfocadas al estrés y ansiedad; Lavanda, Bergamota y Hierba Luisa. Y nos explicará los beneficios de usar difusores de esencias en casa y en lugares de trabajo.
– Nos recordará cual es la manera correcta de respirar.
– Nos enseñará estiramientos suaves para aliviar la tensión física.
– Realizará una relajación guiada con la que conseguiremos relajar la mente y aflojar el cuerpo.
Al finalizar este taller, desde el perfil de Instagram de @yogaesvida, haremos un sorteo con productos antiestrés; Difusor Bali y las tres esencias de @biover.spain.
¡Es una gran oportunidad que no te puedes perder!
Marta Pérez

Marta Pérez, profesora de Hatha yoga, nidra, niños, meditación y mindfulness etc Cofundadora de la asociación Ananda Entrenamiento Consciente orientada a fomentar el bienestar físico y mental de las personas. Colaboradora habitual el medios de comuncicación y autora de diversos artículos el blogs y revistas relacionadas con el yoga y la salud.

Entradas recientes

“Connected to Care”: tecnología inteligente para proteger a mayores que viven solos

Onivia y Fundación Grandes Amigos lanzan Connected to Care para mejorar el cuidado de personas…

1 día hace

¿Te ahogas en el perfeccionismo?

¿Eres de las personas a las que les gusta dejar todo atado y bien atado,…

2 días hace

Aprendemos a entrenar la soledad para aprovechar sus beneficios

En el programa de hoy, aprendemos a entrenar la soledad para aprovechar todos sus beneficios.…

2 días hace

Las mujeres con párkinson acceden más tarde a terapias avanzadas

Las mujeres con párkinson acceden más tarde a terapias avanzadas en España.    La Sociedad…

4 días hace

El humor como aliado en el proceso de envejecimiento

El humor como aliado en el proceso de envejecimiento. La Confederación Española de Organizaciones de…

5 días hace

Irene Villa y Fernando Tobías, ponentes de la VIII Jornada Amavir de Madrid

Irene Villa y Fernando Tobías, ponentes de la VIII Jornada Amavir de Madrid, que tendrá…

6 días hace