BIENESTAR

Di adiós a la celulitis con estos consejos

La celulitis genera un problema estético a más del 80% de las mujeres aunque cada día es más habitual ver hombres con este problema, se debe a que en la sociedad occidental los hombres también son predominantes en estrógenos.
Para ayudar a tu cuerpo a deshacerte de esa molesta celulitis te contaré algunos de los mejores hábitos:

– Controlar la carga estrogénica a través del hígado, realizando una limpieza y desintoxicación del mismo al menos 2 veces al año.
– Deshacer la fibrina, que es lo que genera que la celulitis se encapsule generando dolor y molestia en las celulitis complicadas.
Masajea cada día muslos, brazos y abdomen haciendo una mezcla con aceite esencial de pomelo y aceite vegetal de aguacate, que fomentan la curación y mejora interna de tus tejidos dañados.
-Incorpora más verduras y frutas en tu dieta, así como ácidos grasos Omega 3 (aguacate, chía y frutos secos etc.).
-Incluye en tu dieta la espirulina. Es una cianobacteria muy nutritiva que ayuda a disminuir el peso y el apetito con efecto desintoxicante y ayuda a renovar la piel.
Tonificar el sistema linfático y movilizar el sistema circulatorio a través de ejercicio y posturas invertidas que nos proporciona el yoga. Es conveniente realizar posturas de fuerza para movilizar la grasa en las zonas más propensas acumular grasas y líquidos. (brazo, pierna y glúteo).
Marta Pérez

Marta Pérez, profesora de Hatha yoga, nidra, niños, meditación y mindfulness etc Cofundadora de la asociación Ananda Entrenamiento Consciente orientada a fomentar el bienestar físico y mental de las personas. Colaboradora habitual el medios de comuncicación y autora de diversos artículos el blogs y revistas relacionadas con el yoga y la salud.

Entradas recientes

Aceite de oliva: un aliado que nos ayuda a envejecer con salud

El aceite de oliva: un aliado que nos ayuda a envejecer con salud.   Si…

21 horas hace

Se crea una Comisión Interministerial para garantizar los cuidados de larga duración

El Gobierno impulsa una reforma clave en el sistema de cuidados de larga duración con…

3 días hace

¿Das o recibes ayuda?

¿Eres de las personas que siempre están dispuestas a prestar ayuda a quien la precisa?…

4 días hace

ILUNION VidaSénior y Fundación ALAIN AFFLELOU impulsan revisiones auditivas en Villarrobledo

ILUNION VidaSénior y Fundación ALAIN AFFLELOU impulsan revisiones auditivas en Villarrobledo con motivo del mes…

4 días hace

Amavir reúne a profesionales sociosanitarios en Ciudad Real para abordar la intervención psicosocial en oncología pediátrica.

Amavir reúne a profesionales sociosanitarios en Ciudad Real para abordar la intervención psicosocial en oncología…

4 días hace

El deterioro cognitivo leve sigue siendo uno de los grandes “puntos ciegos” del envejecimiento

El deterioro cognitivo leve sigue siendo uno de los grandes “puntos ciegos” del envejecimiento.  Con…

4 días hace