Conocemos cómo activar las hormonas de la felicidad

¿Cómo activar las hormonas de la felicidad? Inés C. Lemmel nos da todas las claves en el programa de hoy.

 

La psicóloga y terapeuta especializada en adicciones, Inés C. Lemmel, nos enseña en el programa de hoy cómo activar las hormonas que dan bienestar. Charlamos con ella sobre su libro Las hormonas de la felicidad, que ha publicado Amat Editorial. Un libro en el que hace un recorrido exhaustivo por las hormonas más importantes: la oxitocina, la dopamina, la serotonina y las endordinas. Elementos claves para activar la felicidad en nuestro día a día. También hablamos con ella sobre menopausia para conocer cómo reducir el impacto de sus síntoma en la vida de las mujeres.

El doctor Bartolomé Freire, autor del libro La jubilación, una nueva oportunidad, nos visita para mostrarnos cómo enfrentar los cambios que llegan con el envejecimiento. Nos centramos hoy en los cambios que afectan a la autonomía personal. El doctor nos muestra la relación directa que existe entre autonomía personal y calidad de vida, y cómo limitan, en este aspecto, las creencias internas. Analizamos con él de qué depende el impacto final que tienen esas limitaciones en la autonomía de las personas mayores.

Nuestro compañero Tomás Martínez. recita Transparente, en su sección Los ángeles nos miran durmiendo. Una semana más, trae la poesía al programa.

Y cerramos hoy con la visita de Pablo del Río, el autor de Ocho jueves, publicada por Maeva. Esta es su segunda novela, tras Doce abuelas que publicó el año pasado. Y en esta sigue con el estilo que ya inció en la primera, el Neo Noir. El autor nos cuenta cómo se ha forjado esta historia ubicada en los Picos de Europa, en Cantabria, y cómo ha dibujado a todos sus personajes. Una lectura que atrapa desde la primera página.