El pádel, un deporte que cada vez gana más adeptos en la tercera edad

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¿A qué se debe que tantas personas de la tercera edad se estén animando a practicar pádel y hacer de este deporte parte de su rutina?

El pádel es una disciplina ideal para las personas que ya está adentradas en años porque es un deporte que tiene una exigencia física menor en comparación con otros y esto lo hace algo accesible para cualquier persona que no tenga una gran condición física.

Por otro lado, se ha comprobado que el pádel es un deporte que ha mejorado mucho la calidad de vida de todas las personas de la tercera edad que lo practican, por los muchos beneficios que les aporta.

¿Cuáles beneficios son estos?

Beneficios del Pádel para las personas de la tercera edad

El pádel se ha convertido en un deporte muy atrayente por los innumerables beneficios sociales, económicos, psicológicos y físicos que ha generado para todos los que lo practican, en especial, los de la tercera edad.

Pádel: Beneficios sociales para las personas de la tercera edad

El pádel es un deporte que se lleva a cabo en pareja donde cada equipo debe moverse igual o en bloques, es decir, ambos deben situarse en la misma ubicación, sea adelante cerca de la red en situación de ataque o en la zona de atrás en situación en defensa.

Esto hace que la pareja desarrolle complicidad y se compenetren de una manera especial a tal punto que pueden moverse siempre en la misma dirección.

Así este juego propicia un ambiente de coordinación, comunicación y unidad entre la pareja que fomenta el desarrollo de buenas amistades.

Pádel: Beneficios económicos para las personas de la tercera edad

Practicar pádel resulta bastante económico ya que no hay que comprar muchos materiales, lo único que se necesita es la pelota y la pala, lo cual lo puedes encontrar en una tienda de padel .

Y con relación a la vestimenta tampoco requiere hacer una gran inversión pues solo se necesita una ropa cómoda y unas zapatillas de padel apropiadas.

Pádel: Beneficios psicológicos para las personas de la tercera edad

Practicar pádel mejora el estado de ánimo de las personas de la tercera edad ya que mientras juegan se divierten, lo disfrutan tanto que aumenta considerablemente su nivel de entusiasmo y satisfacción.

Por otro lado, practicar pádel es una manera muy eficaz en el que las personas de la tercera edad pueden disminuir el estrés y olvidar los problemas que tanta tensión, angustia y preocupación les generan.

Pádel: Beneficios físicos para las personas de la tercera edad

Se ha observado que las personas de la tercera edad que practican pádel sufren menos caídas, lesiones y/o fracturas porque este deporte los ha ayudado a mantener el equilibrio y la coordinación.

Practicar pádel aumenta la capacidad de rendimiento de las personas de la tercera edad lo cual les resulta muy útil a los a la hora de realizar otras actividades

Recomendaciones para las personas de la tercera edad que practican pádel

Utilizar una pala ligera facilita el realizar movimientos más veloces con un mínimo de esfuerzo.

Tener unas zapatillas ligeras que sean acordes al peso y la constitución física de la persona mayor contribuirá a dar pasos más precisos.

 

Realizar el calentamiento a nivel articular antes de iniciar el partido y la rutina de estiramiento una vez finalizado el mismo.

 

 

 

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