Prácticas a evitar para disfrutar de tu jubilación

Estas son las diez prácticas a evitar si quieres disfrutar de una jubilación saludable:

1. Encarar la jubilación con una actitud resignada, pasiva o abiertamente negativa.

2. No permitirse un tiempo para vivir la transición a la nueva etapa y poder reflexionar sobre preferencias y opciones para construir el futuro.

3. Aislarse socialmente y limitar la comunicación y/o el intercambio afectivo.

4. Contemplar la libertad adquirida como una liberación de obligaciones pasadas y no como oportunidad para vivir nuevas experiencias.

5. Plantearse unas metas imprecisas, condicionadas por conflictos previos, fuerzas no conscientes (ocuparse para no pensar) o presiones ajenas (necesidad excesiva de obtener aprecio).

6. Falta de iniciativa o constancia para recuperar intereses latentes o comenzar nuevas actividades o aprendizajes.

7. Evitar proyectos con resultados inciertos o que requieran renuncias o esfuerzo.

8. Sustituir la falta de planes propios con actividades rutinarias o cómodas y comprometerse de manera superficial o errática.

9. Instalarse en una posición subordinada a las demandas del entorno inmediato y no confiar en la capacidad para influir sobre las circunstancias.

10. Justificar el abandono de los objetivos previstos por falta de apoyo o la existencia de obstáculos externos.

Bartolomé Freire. Psiquiatra, autor de La jubilación, una nueva oportunidad, LID Editorial.