¿Es peligroso abusar de los suplementos alimenticios?

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Quería saber si puede ser peligroso abusar en cierto modo de los suplementos alimenticios. Yo tomo a diario vitamina C y uno rico en colágeno. Tengo 55 años y mi salud es buena. Esther. Palencia.

 

La queratina y el colágeno son sustancias básicas para nuestros huesos, cabello y piel, facilita el engrosamiento de las fibras musculares, mejora la elasticidad de la piel, frena la aparición de las arrugas, etc.

Hay que procurar una alimentación variada y equilibrada  y sí además tomamos suplementos de colágeno, queratina unido a vitaminas el beneficio es aún mayor.

Con la edad nuestro cuerpo produce menor cantidad de colágeno; por ello es importante complementarlo con alimentos ricos en vitamina C y colágeno; esta combinación nos ayudará a mejorar la circulación sanguínea ya que los vasos sanguíneos se fortalecen y ganan elasticidad con lo que mejora la circulación de la sangre por nuestro cuerpo, a aliviar el dolor ocasionado por la artritis y a mejorar nuestra piel y cabello.

Siempre se recomienda hacer un tiempo de descanso -entre 30 y 60 días-, para que nuestro organismo se depure de toxinas. Sigue cuidándote tu cuerpo te lo agradecerá.

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